Wie Kreativität deinen Geist beruhigt

Hast du jemals das Gefühl, dass dein Kopf gleich explodiert mit all den Aufgaben auf deiner To-do-Liste, sozialen Verpflichtungen und anderen besorgniserregenden Dingen? Vielleicht haben Sie versucht, zu meditieren, um Ihren Geist zu beruhigen. Ich persönlich habe zu wenig Geduld für die Meditation. Gerade wenn mein Kopf beschäftigt ist, habe ich nicht genug Ruhe in meinem Körper, um „nichts“ zu tun. In solchen Momenten hilft es, kreativ zu sein, um den Kopf frei zu bekommen.

Kreativ sein könnte man mit Achtsamkeitsübungen vergleichen. Indem Sie sich auf das konzentrieren, was Sie tun, können Sie an nichts anderes denken als an das Projekt, an dem Ihre Hände arbeiten. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass das Stresshormon Cortisol abnimmt, wenn Sie kreativ sind. Dabei spielt es keine Rolle, für welche Art von kreativer Tätigkeit Sie sich entscheiden, und auch nicht für das Ergebnis. Es geht vor allem um den Prozess, der Stress positiv beeinflusst.

Sich nur auf etwas Kreatives zu konzentrieren, macht es schön und ruhig

Inspiration und neue Ideen

Umgekehrt funktioniert es auch: Wer Ruhe hat, hat auch Raum für Inspiration und neue Ideen. Ich selbst entspanne vollkommen in der Natur und so entstehen bei meinen Waldspaziergängen oft neue Ideen. Nicht nur wegen der schönen Materialien, die die Natur bietet, sondern auch wegen Farbkombinationen, besonderen Formen oder Mustern aus der Natur.

Bei einem Waldspaziergang kommen mir oft neue Ideen

Zum Wald

Deshalb nehme ich dich in diesem Video mit in den Wald und werde mit einer Baumstammscheibe kreativ. Holzverbrennung ist wunderbar entspannend. Nachdem Sie Ihre Zeichnung mit Bleistift auf der Holzoberfläche angefertigt haben, müssen Sie diese nur noch mit dem Holzbrenngerät nachzeichnen. Ein sehr achtsamer „Job“.

Hoffentlich habe ich Sie dazu inspiriert, sich einen Moment Zeit für sich selbst zu nehmen und kreativ zu werden.

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Autor - Jinske Verpalen von imakin DIY-Design Do It Yourself, aber moderner, härter und schrulliger! Jinske übersetzt die neuesten Lifestyle-Trends in umsetzbare DIY-Projekte. Ihre Mission ist es, Sie zu inspirieren, (häufiger) kreativ zu werden und zu zeigen, dass DIY nicht schwierig ist, sondern vor allem viel Spaß macht. Auf www.imakin.nl finden Sie die besten All-in-One-DIY-Pakete, mit denen Sie einfach loslegen können. Mach es selbst, es wird dich glücklich machen!