5 basistips om beter in je vel te zitten

Het nieuwe jaar staat voor de deur, en dat betekent een frisse start! Na een december vol gezelligheid (en misschien een beetje te veel eten en drukte), is januari het perfecte moment om de balans op te maken en aan jezelf te denken. Hoe kun je ervoor zorgen dat jij je komend jaar energieker, blijer en meer in balans voelt? Goed nieuws: dat hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! In dit artikel delen we vijf eenvoudige maar effectieve tips om het nieuwe jaar goed te beginnen en lekker in je vel te zitten. Zet de eerste stap naar een stralend nieuw jaar – want dit is jouw jaar!

1 - Pak je me-time

Het leven is al druk genoeg. Door volle agenda’s lijken we soms aan onszelf voorbij te rennen. Dit voorkom je door genoeg me-time te pakken: tijd die je met niemand anders dan jezelf doorbrengt. Dat zijn ideale momenten om op te laden. Je kunt bijvoorbeeld een uitgebreide skincare routine doen in de douche. Met vitamine C huid verzorgen is een aanrader, omdat dit op natuurlijke wijze je huid ondersteunt. Je kunt bijvoorbeeld een serum of crème met vitamine C gebruiken, om fijne lijntjes, pigmentvlekken, acne-littekens en andere onzuiverheden te verminderen. Verzorg niet alleen je huid, maar ook je haar en nagels. Heb je juist zin om de deur uit te gaan? Ga dan een stuk wandelen. Of ga winkelen. Maar ook een avond niets doen op de bank is heerlijk.

Lees ook 👉 Hoe me-timen je helpt de donkere wolken te verdrijven: 5 tips voor selfcare

2 - Neem genoeg rust

Rust pakken is essentieel. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk, zeker als je hartstikke druk bent. Dan is het soms toch nodig om afspraken af te zeggen. Houd regelmatig een avond vrij, waarop je gaat loungen. Kijk je favoriete serie of film, of lees een boek. Je kunt lekker vroeg in bed gaan liggen, om alvast uit te rusten. Dat is een goede reset!

3 - Kom in beweging

Door beweging kun je weer beter in je vel zitten. Probeer daarom iedere dag een half uur te bewegen, of langer. De ene keer kun je een workout doen, de andere keer kies je voor een wandeling of fietstocht. Het telt allemaal mee! Op zulke momenten ga je uit je hoofd, wat voor ontspanning zorgt.

Lees ook 👉 Hoe kun je bewegen leuker maken? 9 tips!

4 - Verzorg je huid

Beter voor je huid zorgen is altijd een goed idee. Bouw een goede skincare routine op, met kwalitatieve verzorgingsproducten. Met bepaalde producten kun je specifieke onzuiverheden aanpakken. Gebruik bijvoorbeeld vitamine spot om pigmentvlekken aan te pakken. Die vlekken kunnen om uiteenlopende redenen ontstaan, zoals overmatige blootstelling aan de zon. Door voor je huid te zorgen, kan je zelfvertrouwen toenemen. Het is dan wel belangrijk om daar iedere dag een momentje voor vrij te maken.

5 - Doe wat jij leuk vindt

Last but not least: doe wat jij leuk vindt in het leven. Als je het idee hebt dat je wordt geleefd, maakt dat je ongelukkig. Waar stop jij graag tijd in, qua werk, hobby’s en passies? Durf hier bewust stappen in te zetten, al vind je dat nog zo spannend. Als je er later op terugkijkt, ben je alleen maar blij!

Hopelijk helpen deze tips je om snel beter in je vel te zitten. Voel je je al een langere periode slecht? Of spelen er grote gebeurtenissen in je leven, waar je last van hebt? Dan is het verstandig om de huisarts te bezoeken, voor aanvullende ondersteuning.

Beeld: Jasmin Ne - Unsplash