Wie Me-Timing Ihnen hilft, die dunklen Wolken zu vertreiben: 5 Tipps zur Selbstfürsorge

Die Abende werden schnell wieder dunkel, wenn das Wetter grau wird und die Nachrichten schlechter werden ... dann kann es durchaus sein, dass öfter eine dunkle Wolke über Ihrem Kopf hängt. Man fühlt sich dann etwas leichter deprimiert, man kommt morgens nur schwer in die Gänge und die Sicherung ist viel zu kurz. Wenn Sie das bemerken, versuchen Sie, besser auf sich selbst aufzupassen, und nein, das ist nicht egoistisch. Mit Me-Timing tanken Sie neue Energie, damit Sie wieder stärker sind und alles besser meistern können: Ihre Arbeit, Ihre Familie und Verpflichtungen – denn davon wird es in den kommenden Monaten reichlich geben... Sorgen Sie also dafür, dass Sie gesund sind und bleiben ; pass auf dich auf.

Gesund, was ist das? Kurz gesagt: Nicht rauchen, wenig bis gar kein Alkohol, mehr Gemüse, Obst, Nüsse und Fisch, weniger Zucker und regelmäßige Bewegung. Ach ja, auch nicht zu viel Koffein... So ähnlich war es doch, wenn es um den Körper geht, oder?! Es ist gut für den Geist, regelmäßig zu meditieren und ab und zu mal Luft zu holen. Hier sind einige Tipps, um wirklich gut auf meine Zeit zu achten. Wenn Sie dies klug angehen, wird es Ihnen nie langweilig und Sie bleiben in allen Bereichen gesund.

Tipp 1 – Das Lesen wird langsamer

Seien Sie ehrlich, wann haben Sie das letzte Mal tatsächlich ein Sachbuch gelesen? Dass Sie sich in einer wunderschönen Geschichte verloren haben, von der Sie in Ihrem Kopf Ihre eigene Erfahrung gemacht haben? Beim Lesen ist das Me-Timing sehr gut. Beim Lesen kann man im wahrsten Sinne des Wortes niemanden dort haben; Du bist es, dein Buch und deine Fantasie und das ist alles. Ein Buch weckt Ihre Fantasie, regt Ihr Gehirn an, aber nicht an der Stelle, um die Sie sich immer Sorgen machen. Es schenkt einem neue Erkenntnisse und vor allem... Frieden.

Möchten Sie mehr lesen? Dann lesen Sie auch diesen Blogbeitrag: Möchten Sie mehr lesen? Mit diesen 5 Tipps klappt das wirklich . Und dieses schöne Lesezeichen hier? Sie können es bei Happlify-Crew-MitgliedHoutmoed bestellen.

 

Tipp 2 – Schenken Sie sich selbst

Beschenken Sie sich selbst. Einfach, weil es Ihnen gefällt, weil Sie es verdient haben oder als besondere Belohnung für etwas, das Sie selbst erreicht haben. Eine schöne Idee? Bei Happlify Crew Member Liefs aus Zierikzee werden Sie auf jeden Fall Erfolg haben. Verwöhnen Sie sich zum Beispiel mit diesen goldenen Libellen-Ohrsteckern. Die Libelle symbolisiert oft Transformation, Freiheit, Stärke, Harmonie und Spiritualität. Es stellt den Kreislauf von Veränderung und Wachstum dar, steht aber auch für Freiheit, Mut und die Fähigkeit, Hindernisse zu überwinden. Das zarte Aussehen der Libelle und ihre Fähigkeit, im Gleichgewicht zu bleiben, symbolisieren Harmonie. In manchen Kulturen gilt es als Bote der spirituellen Welt und als Zeichen von Glück und Wohlstand. Sie sehen, es ist ein vielseitiges Symbol mit unterschiedlichen Bedeutungen. Welches passt zu Ihnen? Kaufen Sie sie hier (sie sind auch in Silber erhältlich).

Tipp 3 – Beginnen Sie mit einer einfachen Meditation

Meditation besteht nicht nur darin, eine Weile ruhig auf einem Kissen zu sitzen. Es ist so viel mehr als das. Es geht darum, in Ihr Unterbewusstsein einzudringen, den Kopf frei zu bekommen und unnötige (besorgniserregende) Gedanken loszulassen. Möchten Sie das (neu) starten? Die Macher der superschönen Headspace-Meditations-App haben in Zusammenarbeit mit Netflix eine super zugängliche Serie veröffentlicht.
Der Headspace-Leitfaden zur Meditation von Netflix erkundet die Grundlagen der Meditation und wie sie Ihnen dabei helfen kann, in Ihrem täglichen Leben präsenter und weniger abgelenkt zu sein. Es wird Ihnen auf einfache Weise mit Animationen auf Niederländisch erklärt. Mehr dazu könnt ihr im Blogbeitrag „Meditation ist super einfach zu erlernen“ nachlesen und euch auch den Trailer ansehen.

Tipp 4 – Reduzieren Sie Ihre Bildschirmzeit

Du möchtest das neue Jahr noch viel mehr genießen und bewusster leben? Wünschen Sie sich mehr Seelenfrieden, echte Verbundenheit, mehr Kreativität und Glücksmomente? Dann werfen Sie einen ernsthaften Blick auf Happlifys Digital Detox . Viele Menschen haben damit ihr digitales Leben in Angriff genommen. Denn wussten Sie, dass wir in den Niederlanden durchschnittlich 34 Tage im Jahr mit unserem Mobiltelefon verbringen? 34 Tage, oder?!

Was können Sie dagegen tun? Die gute Nachricht: Durch die Entgiftung haben Sie sofort mehr Zeit, die Sie für viel wichtigere Dinge nutzen können. Wie ich-Timing. Was für ein tolles Geschenk, um sich selbst mehr Ruhe, Kreativität, Glücksmomente und Zeit zu schenken. Es ist nie zu spät, mit der digitalen Entgiftung zu beginnen. Sie beginnen, wann Sie wollen.

Tipp 5 – Machen Sie Ihr Leben glücklich

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Die Autorin: Mariko Naber

Branding-Expertin und Online-Unternehmerin Mariko ist der glückliche Kopf hinter Happlify. Zusammen mit Partner Mark leitet sie Happlify, die Agentur Loaded Ink BNO für den Online-Verkauf und die Markenbildung. Sie liebt Wohlfühlen, gelegentliche Freundlichkeiten, Fleischbällchen, Schokoladenmousse, Zeit mit der Familie, Meer, Piña Colada, Zucker und Gewürze und alles Schöne.