5 grundlegende Tipps, um sich besser zu fühlen

Das neue Jahr steht vor der Tür und das bedeutet einen Neuanfang! Nach einem Dezember voller Spaß (und vielleicht etwas zu viel Essen und Trubel) ist der Januar die perfekte Zeit, Bilanz zu ziehen und über sich selbst nachzudenken. Wie können Sie dafür sorgen, dass Sie sich im kommenden Jahr energiegeladener, glücklicher und ausgeglichener fühlen? Die gute Nachricht: Das muss überhaupt nicht schwierig sein! In diesem Artikel verraten wir Ihnen fünf einfache, aber wirksame Tipps, um gut ins neue Jahr zu starten und sich gut zu fühlen. Machen Sie den ersten Schritt in Richtung eines strahlenden neuen Jahres – denn dies ist Ihr Jahr!

1 – Nehmen Sie sich Zeit für mich

Das Leben ist beschäftigt genug. Aufgrund voller Terminkalender scheinen wir manchmal uns selbst vorauszulaufen. Sie können dem vorbeugen, indem Sie sich genügend Zeit für mich selbst nehmen: Zeit, die Sie mit niemandem außer sich selbst verbringen. Dies sind ideale Momente zum Aufladen. Eine ausgiebige Hautpflegeroutine können Sie beispielsweise unter der Dusche durchführen. Von Vitamin C-Haut Es ist empfehlenswert, es zu pflegen, da es Ihre Haut auf natürliche Weise unterstützt. Beispielsweise können Sie ein Serum oder eine Creme mit Vitamin C verwenden, um feine Linien, Pigmentflecken, Aknenarben und andere Hautunreinheiten zu reduzieren. Achten Sie nicht nur auf Ihre Haut, sondern auch auf Ihre Haare und Nägel. Haben Sie einfach Lust, auszugehen? Dann gehen Sie spazieren. Oder einkaufen gehen. Aber auch ein Nichtstun-Abend auf der Couch ist wunderbar.

Lesen Sie auch 👉 Wie Me-Timing Ihnen hilft, die dunklen Wolken zu vertreiben: 5 Tipps zur Selbstfürsorge

2 – Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe

Etwas Ruhe ist wichtig. Das ist natürlich leichter gesagt als getan, besonders wenn man sehr beschäftigt ist. Dann ist es manchmal notwendig, Termine abzusagen. Nehmen Sie sich regelmäßig einen Abend Zeit zum Entspannen. Schauen Sie sich Ihre Lieblingsserie oder Ihren Lieblingsfilm an oder lesen Sie ein Buch. Sie können schön früh zu Bett gehen, um sich etwas auszuruhen. Das ist ein guter Reset!

3 – Bewegen Sie sich

Bewegung kann Ihnen helfen, sich wieder besser zu fühlen. Versuchen Sie daher, jeden Tag eine halbe Stunde oder länger Sport zu treiben. Manchmal können Sie trainieren, manchmal entscheiden Sie sich für einen Spaziergang oder eine Radtour. Es zählt alles! In solchen Momenten kommt man aus dem Kopf, was für Entspannung sorgt.

Lesen Sie auch 👉 Wie macht Bewegung mehr Spaß? 9 Tipps!

4 – Kümmere dich um deine Haut

Eine bessere Pflege Ihrer Haut ist immer eine gute Idee. Bauen Sie eine gute Hautpflegeroutine mit hochwertigen Pflegeprodukten auf. Mit bestimmten Produkten können Sie gezielt Unreinheiten bekämpfen. Verwenden Sie zum Beispiel Vitaminfleck gegen Pigmentflecken. Diese Flecken können verschiedene Ursachen haben, beispielsweise durch übermäßige Sonneneinstrahlung. Die Pflege Ihrer Haut kann Ihr Selbstvertrauen stärken. Es ist wichtig, sich jeden Tag etwas Zeit dafür zu nehmen.

5 – Machen Sie, was Ihnen gefällt

Zu guter Letzt: Machen Sie das, was Ihnen im Leben Spaß macht. Wenn du das Gefühl hast, gelebt zu werden, macht dich das unglücklich. Womit verbringst du gerne Zeit, in Bezug auf Arbeit, Hobbys und Leidenschaften? Wagen Sie hier bewusste Schritte, egal wie spannend Sie es finden. Wenn Sie später darauf zurückblicken, werden Sie nur glücklich sein!

Hoffentlich helfen Ihnen diese Tipps dabei, sich schnell besser zu fühlen. Fühlst du dich schon seit längerem schlecht? Oder gibt es wichtige Ereignisse in Ihrem Leben, die Sie beunruhigen? Dann ist es ratsam, Ihren Hausarzt aufzusuchen, um weitere Unterstützung zu erhalten.

Bild: Jasmin Ne – Unsplash