3 Dinge, die du für mehr kleine Glücksmomente tun kannst

Der Leistungsdruck steigt, erst wenn man im Leben aufsteigt, wird man erfolgreich sein und sein Glück finden. Zumindest wird uns das oft gesagt. Doch dadurch gerät man unter großen Druck und verliert oft aus den Augen, dass es in seinem Leben bereits viele Glücksmomente gibt! Wenn Sie öfter darüber nachdenken und sich all der kleinen Glücksmomente bewusst werden, werden Sie merken, dass Sie sich ganz natürlich besser fühlen. Darüber hinaus ist es für Ihre körperliche und geistige Gesundheit äußerst wichtig, sich auf all die schönen Dinge im Leben zu konzentrieren.

Diese Tipps werden Ihnen wahrscheinlich dabei helfen, weitere kleine Glücksmomente zu finden.

Sache 1 – Etwas für jemand anderen tun

Sie würden sagen, dass Sie das Glück hauptsächlich in sich selbst suchen sollten, aber indem Sie etwas für jemand anderen tun (ohne eine Gegenleistung zu erwarten), werden Sie selbst mehr Glück erfahren. Das wird nicht nur die Person, der du etwas Gutes tust, sehr glücklich machen, sondern dir auch ein gutes Gefühl geben. Machen Sie zum Beispiel jemandem, den Sie nicht kennen, ein Kompliment, lassen Sie jemanden an der Kasse den Vortritt oder bringen Sie dem Nachbarn einen leckeren Kuchen mit. Oder, und das macht tatsächlich viel mehr Spaß, einmal anonym etwas unternehmen. Verstecken Sie hin und wieder eine kleine Notiz oder Karte mit einer positiven Botschaft an einer beliebigen Stelle. Denn wie schön ist es, das zu finden und zu lesen, dass du gut aussiehst oder dass es dir heute so gut geht?

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Sache 2 – Schreiben Sie auf, wofür Sie dankbar sind

Wenn Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen aufschreiben, wofür Sie an diesem Tag dankbar waren, werden Sie feststellen, dass Ihnen all die kleinen Glücksmomente in Ihrem Leben immer mehr auffallen. Und das müssen wirklich keine großartigen und fesselnden Ereignisse sein. Etwas so Einfaches wie der Kollege, der Ihnen eine Tasse Tee bringt (geben Sie Fika ein!) oder die Sonne, die Ihnen am Nachmittag so schön ins Gesicht scheint, sind oft die schönsten Momente. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum jeden Tag tun, verbessert sich nachweislich Ihre Stimmung, fördert Ihren Schlaf und kommt auch Ihrer Ernährung zugute. Ein Grund mehr, heute damit anzufangen!

Mehr über Fika können Sie im Buch „Happlify your life“ lesen. Siehe Seite 88.

Sache 3 – Seien Sie nicht so streng zu sich selbst

Seien Sie bitte nicht so streng zu sich selbst, es ist völlig in Ordnung, ab und zu auf die Bremse zu treten und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Machen Sie einen schönen Spaziergang in der Sonne, schauen Sie sich alle Staffeln von „Friends“ an oder essen Sie eine ganze Packung Oreos hintereinander, wenn Sie Lust dazu haben. Alles ist gut! Sie werden merken, dass sich alles sofort viel besser anfühlt, wenn Sie wieder voll aufgeladen sind. Und dann ist es jetzt natürlich ein Käufer, aber dann erlebt man auch mehr Glück.

Dies sind ein paar Tipps, die Sie für weitere kleine Glücksmomente nutzen können. Und haben Sie kein schlechtes Gewissen, wenn nicht alles so läuft, wie Sie es sich wünschen, es kann nicht immer eine Party sein. Eine positive Einstellung und ein Blick für das bereits Erreichte werden Sie weit bringen!

Der Autor - Rinske Claus

Rinske ist der Kopf hinter dem supercoolen Webshop Verrückte Ziege (verleiht Ihrem Interieur Humor!). Sie macht eine moderne Version der guten alten Fliesenweisheit mit einer lustigen Wendung. Außerdem kuschelt sie gerne mit ihrer Katze und liebt Pizza. Rinskes Blogbeiträge >